Czas: 1h 19m 33s
4 okrążenia na Mojej Trasie.
Dobre tempo narzuciłem sobie na początku biegu (około 6,5 min/km), chociaż nie miałem pewności czy zdołam je utrzymać. Wsłuchałem się w rytm swoich kroków i udało się :)
Taki czas napawa optymizmem przez zawodami. Zrobię jeszcze z 3 treningi i dorzucę rozciąganie w ciągu dnia.
Od jutra 23 godzina w łóżku, zaczynamy regenerację na maksa!
Nie będę więcej spamował notkami na Facebooku i Twitterze, ale dziennik treningowy mam zamiar prowadzić w dalszym ciągu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz