Interwały niestety zaniedbałem, wszystko z powodu bolesnych odcisków od butów roboczych. Kiedyś wygodnie mi się w niech chodziło, tym bardziej jestem zaskoczony.
Jednakże nie folgowałem sobie, a w zamian za to zrobiłem sobie trening na siłowni. Cel mojej siłowni do suplementacja treningu biegowego, więc postawiłem na wytrzymałość i redukcję. Niewielkie ciężary, dużo powtórzeń. Strategiczne mięśnie, takie jak plecy (stabilizacja postawy w czasie biegu) i klatka piersiowa (praca wahadłowa ramion).
Mam zamiar stosować ten trening cyklicznie, kto wie? Być może efektem ubocznym okaże się nieco korzystniej wyglądająca sylwetka? :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz